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管理人の趣味について独断と偏見の語る場。主にPCパーツ類,ToolやEmu,携帯電話,Game,仕事グチ,雑記などを記録する。不定期更新
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■2008/06/23
試行錯誤中
久しぶりに投稿してみる。。。
実はこのBlogは MovableType で稼働せず、自前スクリプトにて動いている。
ただし投稿機能（携帯からまたは添付ファイルなど…）はイマイチだったり、
コメント・トラックバック機能が無かったりテストはまだまだなので、
途中挫折しまた放置の予感がする。。。
一応レンタルブログなどを検討中しているが、
広告（VC）の申請をしなければいけなかったり、デザインも調整しないといけなかったりと面倒三昧。
そんなわけで地道ながら、更新していく。
なんだかんだジムは、継続中だ。
週２～３のペースで 筋トレ＆有酸素運動（ランニング）を１０ヶ月継続した結果が以下
体重と体脂肪
基礎代謝
内臓脂肪
筋肉量
体重の変化も楽しみだが、どちらかといえば 今年の 東京マラソン（１０Ｋｍ）にて完走してみたいという 他愛もない夢がある。
ただ抽選に当たらなければ出場はできないのでどうすることもできないが、
それまで１００位 に入選できるように体をつくっておきたい。
－－
６月１１日（水） ８Ｋｍ－うち５Ｋｍ（２３分０６秒）
６月１３日（金） ８Ｋｍ－うち５Ｋｍ（２２分５８秒）
６月１７日（火） ８Ｋｍ（３９分）－うち５Ｋｍ（２２分３７秒）
６月１９日（木） ８Ｋｍ（４１分）
６月２２日（日）１１Ｋｍ（５８分）
－－
ともあれ仕事は座っていることが多い（運動は皆無）ので、体を動かすことは非常にストレス解消にもなる。
しかし、これらの体重は恒久的に保証されるわけでもないので、当然維持する必要がある。（運動しなきゃ元に戻る）
（UPDATE: 2008/06/30）
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Category:ジム・トレーニング | Posted by:ishi at: 03:16
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so-s.com's memo
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